ロングジョグの翌朝は

この前の三連休。
娘は一休だったんだけど、
その日曜を使って２人でロングジョグに。

どこまで行けるかな～？

飽きないように
夕日がきれいな海沿い走って、
灯りがともり始めた古町通って、
子ども達のそれぞれの母校の前を通って、
実家に「給水」で寄って、
何とかハーフ、いけました。

その夜はまー適当なご飯でしたが、
次の朝も、
とにかく簡単に食べられて、
体に良さそうなメニューに。

納豆チャーハンとぶどうジュース。

納豆と梅干しとレタスたっぷり。
たんぱく質もビタミンも一皿で簡単に食べられます。
梅干しで疲労回復をプッシュ。
ぶどうジュースは巨峰と豆乳だけで。
ビタミンと水分しっかり。

持たせたお弁当は作り置きを詰めて、
ここは手抜きね。

キッシュ、パスタサラダ、
なすと牛肉のなべしぎ。

前の日におかず作っといてよかったわ～。

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